好走的路，都是下坡
本文作者：施以諾
有一陣子我常爬山，倒不是因為興趣，而是為了鍛鍊身體。那一陣子我每天早晨都會穿著T-恤、運動褲到離家不遠的小山仙蹟岩去健行，剛開始時，或許是因為平時太不常運動，還沒爬到半山腰便已「呼~呼~」地氣喘如牛，最後乾脆選擇提早下山回家，但想想：「這樣子太丟臉了吧！如果人家問起：『你去爬山怎麼這麼快就回來了啊？』不挺尷尬的嗎？」於是，我索性下山時慢慢地走，拖長待在山上的時間，這樣回去了也比較不會被熟人揶揄（一笑之）。下坡的路果然舒服多了！可幾天後又想想：「這樣子有什麼意義呢？」
於是隔天便又恢復了當初的決心，決定多流點汗，多出點腳力，盡可能地向上爬，當然，又爬得像當初那樣氣喘如牛了！ 然而這麼下定決心地爬了幾週後，體力居然也精進不少！不用花之前八成的功夫，便已可一下子爬到了山頂，愉快地鳥瞰那一帶的景色，沿途還可以輕鬆、悠然地看看樹稍的松鼠，享受早晨清新的空氣與涼風。不但達到了鍛鍊身體的目的，還額外地擁抱了都市叢林裡難得接觸到的芬多精與大自然。
有的時候我常覺得：人生，就像是去爬一座山一樣，那些好走、舒服的路，往往都是「下坡」！方向都是向「下」的，如果您期待自己的人生向「高」處行，提升自己生命的高度，就必需在偷閒與上進間有所取捨。 可不是嗎？
面對一個得罪自己的人，要放寬心胸去饒恕他很難，但要順慾去報復他卻很容易，然而這麼做多了，您的氣度與修養就會每況愈下；在學習的路上，若選擇勤奮廢嘻便會很累，但選擇抱枕以暇便輕鬆多了，可這麼做絕對會讓一個學子的成績一落千丈； 做任何一份工作，打拼都會比較累，打混就簡單多了，但時間一久，您在該領域的身價與行情就必會直直跌！
人生如爬山，好走的路，都是「下坡」。如果您希望自己的修養、學業、工作…能夠有所提升，有所進步，就必需多流點汗，多出點力。
身為父母，總會盡自己的能力為孩子鋪設平坦道路，但適度的壓力會讓孩子成長，畢竟我們不能陪伴孩子一生，讓他從挫折中擁有一些能力是必要的。若孩子的成長過程中，只有「下坡」，那麼孩子恐怕因過得太安逸而無法體會他人的辛苦，更遑論懂得感恩了!
睡前同閱讀，親情愛更深
內容提供單位: 福利服務組 作者：彭懷真
我多次去外國人的家庭作客，印象最深的是：每到晚上九點左右，孩子個個乖乖上床，而做爹娘的立刻送客，並不約而同地表示要為孩子讀床邊故事。台灣多數的家庭則常見：孩子晚睡，到十點多還跑來跑去，父母則守著電視。孩子入睡時，大人還在盯著電視看。
我無論多忙，孩子要睡覺了，一定和他們講講話，並一起禱告。如今女兒即將到台北去讀大學，今年九月中旬起，我就不能再天天和她分享她睡前的那段美好時光 了。不過，我會希望她把我寫的書籍和文章帶著，每晚睡前讀一篇，溫習著我對她的提醒和愛。
孩子睡前是家庭中重要的一段時間，他們能不能帶著父母的愛和智慧入眠，深深影響其性格。歐美國家之所以進步快速，可能正是因為有千千萬萬父母看重這一段時 光，因而由此不斷培育健康、快樂又自信的下一代。不少學校主動提供父母陪伴孩子的閱讀材料，使親子間的相處兼具知性與感性。我每每看到歐美一套又一套印刷 精美，編排活潑生動的家庭生活教育教材，不僅羨慕，更由衷欽佩他們的大人是如此看重下一代的成長。
大人願意付出時間、精神和金錢，孩子自然有健全的發展，也養成規律的生活習慣。教育部長曾志朗博士是傑出的心理學家，他努力推動「兒童閱讀運動」，希望父 母能好好陪孩子閱讀。這的確是很重要又很甜蜜的工作，絕對能夠幫助孩子的身心，也能改善整個家庭的氣氛，並且為各種教育工作奠定良好的基礎。試想：每個孩 子如果回家看各種書籍的時間超過看電視的，怎麼會沒有好的成績及求學的動機？每個父母如果回家看書吸收新知，孩子怎麼會不喜歡追求知識？
不少人都好奇為何老師的孩子往往成績特別好，相對的，有名有利的商人政客卻少有成績極為傑出的子女。原因很簡單：做教師的，晚上常讀書，子女耳濡目染，總 是學到好榜樣。至於那些晚上應酬的，當然很難教育出尊重知識的子女，這也可以解釋：「為何條件極佳的富人，始終富不過三代。」「政治人物擁有權力，卻難以 擁有聽話的子女。」
今年五月來台訪問的大陸學者梁從誡特別提到他母親林徽音常在他睡前講述藝術人文教育的內容，對他頗多啟發。林徽音不但是一位多人仰慕的才女，也是一位孩子 尊重感念的母親。梁從誡教授對知識的熱誠和對環保的重視，都說明母親在他童年每晚睡前的關懷，是何等可貴。
童年的學習，易記而難忘，若由父母天天引領著學習，最為珍貴。子女睡前相處片刻，是愛（Love）、生活（Live）、學習（Learn）的綜合表現，更 是生命（Life）可貴的一章，也是為人父母者能夠對社會有所貢獻（Legacy）的具體展現。
有禮走天下
作者：洪蘭 出處：親子天下
有一天在朋友家，她念國二的兒子正好放學回來。他看到我們並未打招呼，也沒喊他媽媽，便直接穿過客廳進去裡面。朋友有點尷尬，就先跟他說話：「你回來了？今天課上得還好嗎？」孩子還是不答腔，自顧自的進了房間。很奇怪的是，我聽到鎖門的聲音。我驚愕的望著朋友，她自我解嘲的說：「唉！現在孩子都是這樣。」我很不以為然，這不是理由，因為也有孩子不是這樣。這是沒有禮貌，這孩子被寵壞了。我小時候放學回家是先要去喊母親，說：「媽，我回來了。」然後看今天家中有什麼事需要做。母親說家是大家的，所以家事要大家做；長輩走進房間，小輩要站起來，不可以大剌剌坐在椅子上不動；別人跟我們說話，不論是誰，都要很有禮貌的回答，她不要別人說她的孩子沒有家教。母親的這些要求後來變成我們出社會後待人接物的態度，也真的讓我體會到「有禮走天下」這句話。其實，在文明社會中，有問有答是基本禮貌。晚輩對長輩怎麼可以愛理不理，高興才回答、不高興就不回答呢？杜威說：生活即教育。「禮貌」是一個需要從小、從生活中教的習慣，它直接儲存在大腦神經連接的突觸上，哪怕這孩子將來得了失憶症，他小時候學的習慣並沒有丟掉。父母不可以推諉掉這個教養的責任。後來跟學生談起這件事。一個學生說：「大人也是一樣呀！我們跟父母講話，他們也是愛理不理的。」另一個說：「我爸從來都不曾正眼看著我說話。」還有一個說：「我們才不敢回答，每次回答都被老師說強辯，反而挨打。」我才明瞭「冰凍三尺，非一日之寒」，原來是大人說話也不客氣，給孩子做了壞榜樣。我想起曾接過一通電話：「喂，你是那個洪什麼嗎？有人託我帶東西給你。」原來我妹妹在美國的學校教書，把他們多的英文書託人帶回來捐到山地去。這人很熱心，但是很沒有禮貌；還有一次在宴會上，坐我旁邊的企業家飯後端起茶來咕嚕咕嚕的漱口，然後吞下去。剎時，我全身雞皮疙瘩都起來。這行為只可在洗手間做，不可在餐桌上做。報上有讀者投書說：幾十個學生下公車，卻沒有一個人跟司機說「謝謝」，我們社會怎麼進步到連這些最基本的禮貌都沒有了呢？「禮」是社會運轉的潤滑劑；無禮，社會就會充滿暴戾之氣。現在的孩子在家中父母無暇教，到學校又忙著學那些出社會後用不到的方程式，使得真正該學的沒有時間學。其實我們中學課程教太多太深的知識，中學的教育應該是通才教育。因為大部分的人不需要高深的學問才能就業，但是他一定要有普通常識和進退應對的禮貌，事業才會順利。
如何培養會生活、懂生命的孩子
游乾桂
摘錄自http://www.efs.hlc.edu.tw/~baby/page/05/05.htm
教孩子閱讀自己和大自然兩本書
有位哲學家說：教孩子要讀兩本書：一本是自己，一本叫做自然。希望孩子能夠好好閱讀這兩本書，不單是用眼睛。
第一本書是讀自己。
就是指興趣、性向、能耐，能夠演活自己演好自己的人生(擁有自身獨特性)。有些人是大器晚成者，例如非洲之父史懷哲，考不上大學，後來是因為拉得一手好手風琴，某位校長破例讓他在該校讀書，他主修歷史自修文學，三十歲時才念醫科，三十八歲畢業。
老頑童劉其偉，有許多頭銜，工程師、人類學家、冒險家、畫家，他在三十八歲才開始畫畫，六十六歲成名，他的一生，活得豐富而精采。
因此，有的人是大器晚成，有的人生柳暗花明又一村，有時路轉個彎會更好。成功需要時間，當累積到很豐富時，成功就會來到，就會水到渠成。
很多人，小時了了大未必佳，因為他提早將自己的日月精華用光了；如果兩歲就會吊單槓，對他的身體發展反而會有害處。記得有個長跑選手蒲仲強很早受矚目卻不能持久；有人提早上大學，但他們幾乎沒有童年的生活。例如：有個人十二歲上哈佛大學、十六歲畢業考上普林斯頓研究所，記者問他：「你在哈佛最大的經驗是什麼？」他回答：「除了寂寞，還是寂寞。」
因此，我們不要以大人的角度來要求孩子，時候到了就會水到渠成，該你的就是你的。
第二本書是大自然。
不要只是一味教孩子看書，要多帶孩子看山看水，看古道幽徑星星月亮，從自然中可以學習到很多書本裡學不到的東西。
例如：颱風來襲時，行道樹東倒西歪，躺下數萬棵，但森林中的樹往往屹立不搖，我發現其中的道理隱藏在自然的平衡哲學裡，森林的樹枝幹對稱而生，找著最平衡的肌理，於是耐得住風吹雨打；行道樹修修剪剪，則弱不禁風。
要給孩子：一是活路(演活自己人生的路)，二是退路，不會讀書硬要他讀書就會成為死路。人活著常常會忘記兩件事——呼吸和快樂，因此只要他還存在(有呼吸)就有希望。就如同「失之東隅，收之桑榆」的意思。
游乾桂
主修習臨床心理，目前是鞋子兒童劇團發展顧問、中國健康家庭協會秘書長。
著作甚豐，出版近百本書，包括《尋找田園小學》、《我要和他一起長大》、《育兒心理百科》、《八個寶盒 讓孩子活出精采人生》等親職教育著作。
簡單五招，開學收心操！
作者：李佩芬 出處：親子天下
漫長暑假結束前，爸媽可以怎麼做，幫孩子收收心、做好開學準備？面對即將來臨的新學年，為避免孩子開學後出現「放假症候群」，家長不妨從現在開始，不著痕跡、輕巧的來個「開學收心操」，只要簡單五招，幫助孩子做好整裝待發的心理準備。
收心操第一招
請孩子拿出暑假作業，盤點應該完成的作業有沒有遺漏或需要補充的，尚未完成的部分，請孩子訂出完成時間。有些須利用假日參訪社教機構、旅遊景點的心得類作業，要提前規劃進行，千萬別開學前一週才「全家總動員」幫孩子寫暑假作業。
收心操第二招
至少開學前兩星期，就要悄悄釋放「快開學」的訊息，減少看電視、玩電腦遊戲的時間。若暑假經常晚睡晚起，現在開始，「爸媽牌鬧鐘」也要逐漸上緊發條。例如晚上提前半小時、清晨提早半小時播放床邊音樂；若中午有午睡習慣，也要漸次調整至午睡為三十到四十分鐘，讓孩子逐步接近上學後的規律作息。
收心操第三招
隨著起床時間調整，飲食方式也要改變。放假時可能因起床較晚而總是吃「早午餐」，開學前一週務必要調整到「早餐與午餐分開」，以免影響早上課程學習。
暑假期間，孩子吃零嘴的機會增加，此時也應開始逐步遞減。維持三餐加一次點心時間，以免開學後孩子總是飢腸轆轆，上課注意力無法集中，影響學習效果。
收心操第四招
千萬別忽視「一朵小花」效應。找一天讓孩子自己動手，參與整理書房、書桌，添購文具用品、參考用工具書。或至少在開學前一天，準備開學所需的文具或書包，營造「新學期、新希望」的氣氛。
收心操第五招
新學期開始前，面臨新入學、轉換學校、重新編班的孩子，父母可以伺機提醒「交朋友」的小技巧，例如主動幫忙同學、保持微笑、讚美他人、對人有禮貌等。家長也別忘了預留時間，務必排除萬難，參加開學後的親師座談會或說明會，讓親師之間有良好的第一次接觸。